Wrap til frokost, lunsj eller middag?

www.frukt.no

Ukens middagstips kan også være frokost-, lunsj-, eller festmattips! Wraps, eller lefser som vi også kaller det kan brukes til mange spennende smaker. Ofte blir dette populært hos både voksne og barn, kanskje spesielt blir barna fornøyd hvis de finner wrap i matboksen?

Det finnes flere alternativer på wraps, du kan for eksempel bruke tacolefser eller lomper. Velger du førstnevnte kan du gå for fullkornsvarianten for en sunnere vri. Velger du lomper finnes det både potet- og speltlomper! Sistnevnte smaker veldig godt med mange ulike typer pålegg.

www.frukt.no

Frokost eller lunsj
Ikke gjør det mer avansert enn ost og skinke! Putt gjerne noen salatblader og paprikastrimler inn også. Snitt lefsene på skrå når du har rullet dem, slik at det heller blir mange små munnfuller enn to-tre store lefser. Smøreost, fisk- og andre kjøttpålegg er også veldig godt i lefser, husk bare på grønnsakene uansett pålegg! Ikke minst kan man lage vegetarvarianter med for eksempel bønner, her er det bare fantasien som stopper deg!

www.frukt.no

 Middag eller festmat
Til middag trenger man et litt større måltid, og gjerne noe varmt spør du meg. Da kan en omelompe være et godt lefsealternativ! Stek en omelett og legg den inn i en forvarmet fullkornslefse sammen med en god dose ruccola. Smaker kjempegodt! En klassisk kyllingsalat kan også fylles i en lefse, og vips så er det en litt mer spennende middagsrett.

Skal du ha gjester men har dårlig tid før de kommer? Tilbered et brett med lefseruller på forhånd! De skal helst stå kaldt noen timer uansett for at rullene skal «sette seg». Røkelaks og kremost, fenalår og pepperost, reker og avocado. Alltid en suksess!  

Rull en wrap til lunsjen i morgen, jeg lover at det smaker!
                                                                                                                                               

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>