Havrebarer gir krutt til TUB-beina!

Som mange av dere vet er vi stolte av skilaget vårt Team United Bakeries (TUB). Ikke bare er de en knakende hyggelig gjeng, men de presterer også enormt bra i skisporet! Les mer om sesongen deres her: http://www.team-united-bakeries.no/langrenn/ski-classics-2014/

TUB_Havre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De fleste har kanskje hørt sitatet «uten mat og drikke, duger helten ikke»? For å oppnå bra resultater kreves strukturert arbeid, prioriteringer, motivasjon og mange riktige valg underveis. Blant disse valgene som skal tas inngår hva slags mat man skal innta for optimale prestasjoner, restitusjon og trivsel.

TUB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Teamet vårt har mange lange treningsturer med behov for energi underveis. Noe av maten har fungert bra, og noe har fungert heller dårlig. Etter lanseringen av havrebarene våre i februar har teamet testet de på treningsturene sine. Tilbakemeldingen er at dette er noe som funker! Havrebarene har 10 g fiber per bar, noe som gir en større metthetsfølelse enn rent sukker som man typisk får fra energibarer. Energibarer med lett tilgjengelig sukker fungerer fint i forbindelse med korte, intense økter, men holder man på lenger blir man fort sulten igjen.

TUB Chris

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Teamet vårt er enige i at havrebarene er enkle å spise på tur og metter lenger enn andre energibarer. Det eneste det ikke er enighet om i teamet er hvilken som er best!

Hvilken liker du best? Havre & Blåbær eller Havre & Hvit sjokolade? :)

Havre og hvit sjokolade Havre og blåbær.jpg2

 

 

 

 

United Bakeries barene finner du på Meny, Centra, Ultra, Mix Colosseum, Point Nationalteateret, Point Tromsø flyplass, Qespresso kaffebar på Oslo Bussterminal, BUL Ski og Kayak og supersport.no

http://www.team-united-bakeries.no/langrenn/

 

 

NYHET! Saftige havrebarer fra United Bakeries

Havre og blåbær.jpg2

Våre nyeste barer i serien er velsmakende HAVRE & BLÅBÆR og HAVRE & HVIT SJOKOLADE. De saftige havrebarene har milde smaker av havre, blåbær og hvit sjokolade. Barene gir deg hele 10 g kostfiber per bar og metter godt. Dette gir et godt bidrag til den anbefalte daglige mengden kostfiber. HAVRE & BLÅBÆR og HAVRE & HVIT SJOKOLADE passer perfekt som sunne mellommåltider i en travel hverdag. Ha alltid en bar lett tilgjengelig og gjør de riktige valgene!

 Havre og hvit sjokolade

Med ønske om en sunn og god hverdag!

Du finner barene våre på Meny, Centra og Ultra. De fleste barene våre kan også bestilles på supersport.no

Nå lanserer vi TOPPMIX!

Nå kan alle i familien enkelt blande sin favorittfrokostblanding!

TOPPMIX base_topping_alle

Til uken lanserer vi Toppmix – en unik serie kornbaser og toppinger med spennende smaker. Du velger selv en base, blander den med en topping – og du har laget din egen favorittmix. Serien består av tre kornbaser og syv toppinger med ulike smaker. La deg inspirere og fristes av tørkede blåbær, knasende kanelmandler eller gylne linfrø.

Sykkeltur

Skal du ut på tur i helga? En pose topping i tursekken kan varmt anbefales hvis motbakkene skulle bli tunge. Toppmix passer også utmerket som et mellommåltid, i forbindelse med trening og til kvelds.

God helg!

Bli med på grovkarbo!

 Er det noe forskere og fagfolk generelt er enige om så er det at fiber er bra for helsa, og at nordmenn bør spise mer fiber i hverdagen.

Helsedirektoratet har nylig publisert en ny ”Norkost”-studie som tar for seg kostholdet vårt. I denne studien ble det igjen presisert at en av de viktigste tingene vi kan jobbe med i forhold til kosthold, er å øke fiberinntaket.

 I disse dager hvor usikkerheten rundt karbohydrater er stor er det viktig å fokusere på hvor bra og viktig fiber er.

Husk at karbohydratene man først og fremst vil utelukke fra hverdagskostholdet er de vi får fra ferdigmat, godteri, potetgull, søte drikker, boller, fint brød og lignende. Begrepet «grovkarbo» er endelig etablert, og jeg anbefaler alle å spre det videre. Bli en fiberdetektiv på karbohydratrike matvarer!

3 gode grunner til å spise mer fiber!

1. Fiber er karbohydrater men tilfører lite energi (kalorier). I tillegg stimulerer fiber tarmen på en god måte og kan derfor gi en «god magefølelse». 
2. Fiber i kostholdet kan forebygge tarmkreft, senke kolesterolet og redusere risiko for hjerte- og karsykdom, og i tillegg være bra for tennene (mer tygging – mer spytt – bra for tennene)!
3. Mat med høyt innhold av fiber inneholder også viktige vitaminer og mineraler. Det vil si at fiberrik mat generelt er næringsrik mat!

Forslag til en som vil bli en fiberspiser!

1. Bytt ut hvit ris og pasta med fullkornsris og fullkornspasta

2. Bytt ut kneip og annet fint brød med grovbrød og grovt knekkebrød (se etter brødskalaen)
3. Spis 3 håndfuller med grønnsaker daglig
4. Spis 2 frukt om dagen

HUSK! Er man flink å spise fiber er det også viktig å være flink til å drikke nok vann!

 

Hva med deg? Hvordan får du i deg nok fiber i hverdagen?